감 보관 썸네일형 리스트형 감의 효능 ▣ 감의 효능에 대해 자세히 설명드리겠습니다.1. 면역력 강화- 비타민 C: 감 한 개에는 하루 권장량의 상당 부분을 차지하는 비타민 C가 포함되어 있어 면역 체계를 강화합니다. 비타민 C는 면역 세포의 기능을 향상시키고 감염에 대한 저항력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다.- 항산화 물질: 감에는 항산화 성분인 폴리페놀과 카로티노이드도 포함되어 있어 면역력을 더욱 증진시킵니다.2. 소화 개선- 식이섬유: 감은 식이섬유가 풍부하여 장의 건강을 증진시키고 변비를 예방하는 데 효과적입니다. 식이섬유는 장내 유익한 세균의 성장에 기여하고, 소화 과정을 원활하게 하는 데 도움을 줍니다.3. 심혈관 건강- 칼륨: 감에는 칼륨이 포함되어 있어 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 칼륨은 체내 나트륨의 영향을 줄여 혈.. 더보기 이전 1 다음
