배 보관 썸네일형 리스트형 배의 효능 및 보관 방법 배의 효능 및 보관 방법▣배의 효능1. 소화 개선 : - 수용성 섬유소 : 배에 포함된 수용성 섬유소인 펙틴은 장내 유익균의 먹이가 되어 장 건강을 지원합니다. 이는 유익균의 성장을 촉진하고 장의 pH를 조절하여 소화 효소의 활동을 도와줍니다. - 불용성 섬유소 : 불용성 섬유소는 장의 연동 운동을 촉진하여 변비 예방에 효과적입니다. 장의 벽을 자극하여 장의 움직임을 증가시키고, 노폐물 배출을 원활하게 합니다.2. 면역력 강화 : - 비타민 C의 역할 : 비타민 C는 백혈구의 생성을 지원하고 면역 반응을 강화합니다. 이는 감기와 같은 감염으로부터 몸을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 배를 섭취함으로써 비타민 C의 일일 권장량을 일부 충족할 수 있습니다. - 플라보노이드 : 배에 포함된 .. 더보기 이전 1 다음
