사과 효능 썸네일형 리스트형 사과의 효능 사과의 효능▣ 사과의 효능1. 영양소 풍부- 사과는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A, 그리고 다양한 미네랄(칼륨, 마그네슘 등)을 함유하고 있습니다. 비타민 C는 면역체계를 강화하고, 피부 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 비타민 K는 혈액 응고와 뼈 건강에 기여합니다.2. 소화 개선 - 사과에 포함된 식이섬유는 수용성 섬유소(펙틴)와 불용성 섬유소가 균형 있게 포함되어 있습니다. 펙틴은 장내 유익균의 .. 더보기 이전 1 다음
